हस्तमैथुन को रोकने का उपाय
हस्तमैथुन को रोकने के लिए निम्नलिखित तरीकों का उपयोग किया जा सकता है:
- संयम और सेल्फ-कंट्रोल: अपने मन को संयमित करने के लिए सेल्फ-कंट्रोल बनाने का प्रयास करें।
- व्यायाम और शारीरिक गतिविधियां: नियमित रूप से व्यायाम करना और शारीरिक गतिविधियों में शामिल होना मदद कर सकता है।
- समय का प्रबंधन: अपने समय को सही तरीके से प्रबंधित करें और उपयोगी गतिविधियों में बिताएं।
- सहयोग: दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताने का प्रयास करें और उनसे सहायता मांगें।